ТОП-3 рецептов вкусных салатов с морской капустой

Салат с морской капустой © depositphotos

Морская капуста славится тем, что это просто кладезь витаминов, особенно йода. Но она достаточно специфична на вкус и нравится не всем.

Закуска.ру поделится с тобой интересными рецептами, по которым получаются очень вкусные салаты с этим полезным продуктом. Попробуй, и, возможно, морская капуста будет чаще появляться в твоем рационе.

  • Лук-порей: ТОП-3 вкусных блюд

Однако имей в виду, что с морской капустой, несмотря на всю ее пользу, желательно не переборщить. Норма ее потребления в день для хорошей работы щитовидной железы составляет примерно 40 г.

Салат из морской капусты с овощами и яйцом

Ингредиенты:

  • 2 яйца,
  • 200 г морской капусты,
  • 1 помидор,
  • 1 огурец,
  • 1 болгарский перец,
  • 1 морковь,
  • 1 пучок зелени: укроп, петрушка,
  • 1 ст. ложка растительного масла,
  • черный молотый перец по вкусу,
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  • Яйца свари вкрутую, остуди и порежь на 4 части.
  • Помидор и огурец порежь кубиками.
  • Перец, капусту и морковь порежь соломкой.
  • Измельчи зелень.
  • Соедини все овощи и зелень, посоли, поперчи, заправь растительным маслом и перемешай.
  • Выложи салат на блюдо, украсив кусочками яиц и помидоров.
  • Салат из морской капусты с крабовыми палочками

    Салат с морской капустой © depositphotos

    Ингредиенты:

    • 200 г крабовых палочек,
    • 4 яйца,
    • 200 г маринованной морской капусты,
    • 1 банка консервированной кукурузы,
    • 3 ст. ложки майонеза,
    • соль по вкусу.

    Приготовление:

  • Яйца свари вкрутую, остуди и покроши.
  • Крабовые палочки порежь мелкими кусочками.
  • Измельчи морскую капусту.
  • Соедини крабовые палочки, морскую капусту, яйца и кукурузу.
  • Добавь майонез и соль по вкусу и хорошенько перемешай.
  • Салат из морской капусты с кальмарами

    Салат с морской капустой © depositphotos

    Ингредиенты:

    • 300 г кальмара,
    • 3 яйца,
    • 200 г морской капусты,
    • 1 пучок зеленого лука,
    • 1 пучок укропа,
    • 1 ст. ложка растительного масла,
    • черный молотый перец по вкусу,
    • соль по вкусу.

    Приготовление:

  • Для салата лучше взять молодые кальмары – они нежнее. Ошпарь кальмары кипятком и сразу окуни в холодную воду.
  • Очисти кальмары от пленок и внутренностей.
  • Затем провари кальмары еще 3-4 минуты, остуди и порежь тонкой соломкой.
  • Яйца свари вкрутую, остуди и мелко покроши.
  • С морской капусты сцеди маринад и порежь соломкой, если она крупная.
  • Измельчи зелень.
  • Смешай все ингредиенты, посоли, поперчи, заправь растительным маслом и перемешай.
  • Приятного аппетита!

    • 3 речі, що роблять француженок такими привабливими
    • Мармелад в домашних условиях: рецепты с яблоком и грушей

    Источник

    Добавил
    Больше от

    Кабачковые чебуреки

    Ингредиенты 400 гр. фарша специи (я брала сушеный лук, сушеный чеснок, соль...
    Подробнее

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *