Шпинатный смузи #блюдосизюминкой

Фото к рецепту: Шпинатный смузи #блюдосизюминкой

Ингредиенты

  • шпинат замороженный — 2 ст.л.
  • клубника перетёртая — 2 ст.л.
  • груша — 2 маленькие шт.
  • нектарины — 2 шт.
  • финики — 5-6 шт.
  • киви — 1-2 шт.
  • льняное семя — 1 ст.л.
  • молоко — 300 мл.

Пошаговый рецепт приготовления

Киви,нектарины,груши помыть.

Нарезать киви,груши и нектарины на кусочки вместе с кожицей.

Финики без косточек нарезать.

Разморозить шпинат и клубнику или взять свежие.

Влить молоко или сок.

Всыпать льняное семя.

Взбить блендером.

Смузи можно сделать более жидким.

Разлить на порции и хранить в холодильнике,затянув плёнкой или под крышкой.

Удобно брать с собой на перекус.

Получается сытно!

Пошаговые фото рецепта

Шпинатный смузи #блюдосизюминкой: шаг 1Шпинатный смузи #блюдосизюминкой: шаг 2Шпинатный смузи #блюдосизюминкой: шаг 3Шпинатный смузи #блюдосизюминкой: шаг 4Шпинатный смузи #блюдосизюминкой: шаг 5Шпинатный смузи #блюдосизюминкой: шаг 6Шпинатный смузи #блюдосизюминкой: шаг 7Шпинатный смузи #блюдосизюминкой: шаг 8

Дополнительная информация

Люблю разнообразные смузи и лёгкие и сытные. Не так давно узнала,что киви не надо чистить,с кожицей этот фрукт намного полезнее. О пользе шпината все слышали. Главное-взбивать очень тщательно,не торопиться. Молоко можно заменить любым соком или растительным молоком: овсяным,миндальным,соевым. Вместо сахара используем финики. Фрукты любые,возможно бананы. Изюминкой рецепта является применение киви со шкуркой.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Добавил
Больше от

Булочки творожные

Ингредиенты тесто: творог 5% — 260 гр. яйцо — 1 шт. сахар...
Подробнее

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *